頭皮ケア シャンプーの洗い方で、私が変えた3つのこと
高いシャンプーに変える前に、まず洗い方。抜け毛が気になってから見直した3つのこと。いちばんの発見は、意外にも「すすぎ」でした。指も動かしていたのに足りていなかった——私の実感と、洗う順番の目安をまとめました。
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頭皮ケア 
気持ち・体験談 まだ、自分の髪で。——分け目がいちばん気になっていた頃、ウィッグを選ばなかった話
分け目がいちばん気になっていた頃、ウィッグを本気で考えました。でも髪に負担をかけたくなくて選ばなかった。パウダーも同じ理由で。隠したいけど負担はかけたくない——その板挟みと、私がしてきた工夫の話。
抜け毛・薄毛の原因 「びまん性脱毛ですね」と言われて、人の目が怖かった話
分け目が広がり、前髪はすかすか。「びまん性脱毛ですね」と言われ、人の目が怖かった私が、洗い方と栄養を少しずつ見直して、今どう変わったか。同じ不安を抱える人へ、途中の私の話。
頭皮ケア シャンプー、結局どれがいい？——抜け毛が気になる私の今の考え
シャンプー選びで迷い続けた私が、いま使っているもの。毎日のシャンプーはharu、市販ならミノン、もっとすっきりしたいときはヴェレダ。洗い方・乾かし方のことも、正直に書きました。
頭皮ケア 髪が気になる人へ。秋の抜け毛は、夏の油断で決まります
去年の秋、抜け毛が増えて本気で怖かった。あとで知ったんです、秋の抜け毛は夏のダメージのツケだと。だから今年は夏のうちから。同じように髪が気になっている人へ、私が今やっていることを書いてみます。
食事・栄養 髪のために、何を飲む？——抜け毛が気になる私の飲み物習慣
今日、あなたは何を飲みましたか。コーヒー、お茶、ジュース。髪のことを考えて選んだこと、ありますか。まず大事なのは水分。そのうえで私が飲んでいるルイボス・麦茶・緑茶を、鉄を妨げない飲み方とあわせて、髪目線でゆるくお話しします。
抜け毛・薄毛の原因 女性の私が、AGAクリニックに行ってみたら——診察は驚くほど早かった。ミノキシジルを断った話
抜け毛が止まらず、一人ではどうしようもなくてAGAクリニックへ。2件まわって「びまん性脱毛ですね」と言われ、ミノキシジルを勧められて——でも私は断りました。女性の薄毛治療に迷っている方へ、私個人の体験を正直に。
頭皮ケア 気づかずにやっていた、髪に悪いこと——やめたら少し変わった気がする話
ケアを足すことばかり考えていたけれど、足す前に、無意識にやっていることが邪魔をしていないか。抜け毛が気になってからやめてきた、ドライヤー・食事制限・洗い方・頭皮の硬さの話。
愛用品レビュー シャンプーは選ぶのに、ドライヤーは後回しでした——抜け毛が気になる私のドライヤー選び
毎日使うものなのに、後回しにしていたドライヤー。抜け毛が気になる私が、頭皮にやさしいドライヤーの選び方と、実際に使った3つの正直な比較をまとめました。
食事・栄養 髪のために始めた小さな習慣——「シリカ」って知ってますか？
髪のことを調べていて出会った「シリカ（ケイ素）」。雑穀の中でもシリカが多いと言われるもちきびを、毎日のごはんに混ぜて食べはじめました。白米ともち麦と一緒に炊いている、正直な現在地の話。