食事・栄養 髪が細くなってきた。頭皮ケアの前に、見落としていたこと
頭皮ケアはしているのに、髪が細い気がする。そんなとき私が見直したのは、髪の材料になる栄養でした。
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気持ち・体験談 「ハゲ」という言葉が、つらかった話
「ハゲ」というたった二文字の言葉に、ずっと敏感になっていた私の話です。
頭皮ケア 髪を結ぶと薄毛になる？ 分け目を隠したい私が調べたこと
分け目を隠したくて、今も毎日髪を結んでいる私が「結ぶと薄毛になる？」を調べてみた話です。
気持ち・体験談 高いほど効く気がして、あれこれ買っていた——たどり着いたのは「引き算」でした
高いものほど効く気がして、サプリも化粧品もあれこれ足していた私が、たどり着いたのは「引き算」でした。
気持ち・体験談 薄毛のこと、身近な人ほど言えなかった
抜け毛や薄毛のこと、ブログには書けるのに、夫にも友達にも言えないまま。悪気のない一言に静かに傷ついた日のこと。身近な人ほど言えずに抱えている人へ、私の話。
頭皮ケア シャンプーの洗い方で、私が変えた3つのこと
高いシャンプーに変える前に、まず洗い方。抜け毛が気になってから見直した3つのこと。いちばんの発見は、意外にも「すすぎ」でした。指も動かしていたのに足りていなかった——私の実感と、洗う順番の目安をまとめました。
気持ち・体験談 まだ、自分の髪で。——分け目がいちばん気になっていた頃、ウィッグを選ばなかった話
分け目がいちばん気になっていた頃、ウィッグを本気で考えました。でも髪に負担をかけたくなくて選ばなかった。パウダーも同じ理由で。隠したいけど負担はかけたくない——その板挟みと、私がしてきた工夫の話。
抜け毛・薄毛の原因 「びまん性脱毛ですね」と言われて、人の目が怖かった話
分け目が広がり、前髪はすかすか。「びまん性脱毛ですね」と言われ、人の目が怖かった私が、洗い方と栄養を少しずつ見直して、今どう変わったか。同じ不安を抱える人へ、途中の私の話。
頭皮ケア シャンプー、結局どれがいい？——抜け毛が気になる私の今の考え
抜け毛が気になると、つい新しいシャンプーを探したくなりますよね。でも、銘柄選びと同じくらい洗い方・乾かし方も大事。迷ったらアミノ酸系で。私が使い分けている3つ（マイナチュレ・ミノン・ヴェレダ）も正直にお話しします。
頭皮ケア 髪が気になる人へ。秋の抜け毛は、夏の油断で決まります
去年の秋、抜け毛が増えて本気で怖かった。あとで知ったんです、秋の抜け毛は夏のダメージのツケだと。だから今年は夏のうちから。同じように髪が気になっている人へ、私が今やっていることを書いてみます。