nun2026

「頭皮、ガチガチですね」とサロンで言われて。毎晩のシャンプーを、二千円ほどのケンザンブラシでほぐす時間に変えました。毛穴の汚れ落としとマッサージが一度にできる一石二鳥のケアと、毎日使っている電動ブラシの正直な話。

便秘と髪。関係なさそうに見えますよね。私もずっとそう思っていました。食べ物は今も土台。でも最近、足したふたつのことで少しずつ変わってきた気がしています。

温泉で使ったリファのシャワーヘッドが忘れられなくて、家のお風呂を見直したくなった話。シャンプーは気にしていたのに、毎日あたるお湯のことは考えたことがありませんでした。

痩せれば綺麗になれると思っていたのに、抜け毛・薄毛に悩むなんて。食事と髪の話です。

髪の外側のケアだけでなく、体の内側にも目を向けてみた話。鉄のことを調べて気づいたことを書きました。

ストレートネックを直したら、髪にも良いんじゃないか。木枕を1年使ってみた話です。

毎日洗っているのに「毛穴が詰まっている」と言われた話。続けている頭皮ケアのことも書いています。