気持ち・体験談

抜け毛が気になり始めた頃、怖かったのは今の状態より「この先どこまで減るんだろう」という、見えない未来でした。あの頃の頭の中を書いています。

髪のために食べるものも洗い方も見直したのに、いちばん長い時間を使う「睡眠」だけ後回しにしていました。寝たほうがいいのは分かっている。それでもスマホを見てしまう私が、それでもこれだけは、と決めたこと。

「気のせいかな」と思いたかった私が、2024年2月から本格的に見直したこと。鉄、タンパク質、亜鉛、睡眠、そして頭皮。数年間の記録を比較写真とあわせて正直に書きました。

「ハゲ」というたった二文字の言葉に、ずっと敏感になっていた私の話です。

高いものほど効く気がして、サプリも化粧品もあれこれ足していた私が、たどり着いたのは「引き算」でした。

抜け毛や薄毛のこと、ブログには書けるのに、夫にも友達にも言えないまま。悪気のない一言に静かに傷ついた日のこと。身近な人ほど言えずに抱えている人へ、私の話。

分け目がいちばん気になっていた頃、ウィッグを本気で考えました。でも髪に負担をかけたくなくて選ばなかった。パウダーも同じ理由で。隠したいけど負担はかけたくない——その板挟みと、私がしてきた工夫の話。