「びまん性脱毛ですね」と​言われて、​人の目が怖かった話

とにかく、​人の目が怖かった

いちばんつらかったのは、​「周りにも気づかれているんじゃないか」と​いう不安でした。

背の高い人と​話すとき。​自分が座っていて、​相手が立っているとき。​その​たびに、​分け目やつむじが​見えていないか気に​なってしまう。

後頭部やつむじは、​自分ではなかなか​見えません。​だから「ぱっくり割れていたらどうしよう」と、​ときどき鏡をのぞき込んでしまいます。

「このまま​本当に髪が​なくなってしまうのかな」​。​そんなことばかり、​考えていました。

「まずい」と​思ってから、​少しずつ変えたこと

さすがに、​このままじゃ​まずい。​そう​思ってから、​私は少しずつ生活を​変え始めました。

特別な方法が​あったわけではありません。​むしろ、​自分を​気遣うこと​自体が、​思っていたより​大変でした。​前よりお金もかかるし、​手間も増える。

それでも全部を​一気にやろうと​すると続かないから、​ブログにも​書いてきたような​ことを、​一つずつ​増やしていきました。​中でも大きかったのが、

• 洗い方を見直すこと
• 食べるものを​見直すこと

どんなに高いものを使っても、​洗い方が雑だったり、​髪を作る栄養が​足りなかったりしたら、​意味がない​気がしたんです。

私が続けてきた​ことは、​こちらの​記事にもまとめています。

今も途中。​でも、​あの​頃とは違う

正直に言うと、​今も「もう大丈夫」とは​言い切れません。

でも——あの​頃より、​髪はあります。

鏡を見るたびに​落ち込んでいた​あの頃とは、​少しだけ見える​景色が変わった​気がします。

分け目の広さも。​ライトに当たったときの透け感も。​生え際も。​お風呂で流れる​抜け毛も。​全部少しずつですが、​前より落ち着いてきました。

今は、「増やしたい」と​思えるようになった

「まず抜けを止めたい」も、​「もっと増やしたい」も、​人それぞれだと思います。

私は「抜けないで」が​先でした。​でも今は、​「もう少し増やしたい」と​思えるようになりました。

どちらの願いも、​できることを​続けていたら、​少しずつ近づいていける​気がしています。

小さなことは、​すぐには変わりません。​でも、​振り返ると​少しずつ変わっていました。​だから今日も、​できることを​続けています。