頭皮ケア

髪が細くなってから、ツヤも気になるようになりました。商品を探す前に、扱い方を一から見直してみた記録です。まだツヤ髪になったわけではありませんが、今日からできる5つをまとめました。

寝ているあいだの摩擦から髪を守りたい。シルクのナイトキャップと枕カバーで迷った私が、調べていちばん納得したことと、髪の長さで答えが変わる話。私はナイトキャップを選ぶ予定です。

朝の白湯から、食事、夜のお風呂、寝る前まで。抜け毛が気になる40代の私が毎日続けていることをまとめました。特別なことはないけれど、この地味な積み重ねが今の私をつくっています。

分け目を隠したくて、今も毎日髪を結んでいる私が「結ぶと薄毛になる？」を調べてみた話です。

抜け毛が気になると、つい新しいシャンプーを探したくなりますよね。でも、銘柄選びと同じくらい洗い方・乾かし方も大事。迷ったらアミノ酸系で。私が使い分けている3つ（マイナチュレ・ミノン・ヴェレダ）も正直にお話しします。

去年の秋、抜け毛が増えて本気で怖かった。あとで知ったんです、秋の抜け毛は夏のダメージのツケだと。だから今年は夏のうちから。同じように髪が気になっている人へ、私が今やっていることを書いてみます。

ケアを足すことばかり考えていたけれど、足す前に、無意識にやっていることが邪魔をしていないか。抜け毛が気になってからやめてきた、ドライヤー・食事制限・洗い方・頭皮の硬さの話。

「頭皮、ガチガチですね」とサロンで言われて。毎晩のシャンプーを、二千円ほどのケンザンブラシでほぐす時間に変えました。毛穴の汚れ落としとマッサージが一度にできる一石二鳥のケアと、毎日使っている電動ブラシの正直な話。

ストレートネックを直したら、髪にも良いんじゃないか。木枕を1年使ってみた話です。