ストレートネックと抜け毛って関係ある？——首を整えはじめた私の話

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下を向くその​姿勢が、​髪への​道を狭めて​いたのかもしれない。

ふと気づけば​スマホを見つめている、​そんな日が​ほとんどです。​その度に、​重い頭を支える​首の筋肉は​ぎゅっと縮まり、​しなやかさを​失ってこわばっていきます。

首のこわばり、​肩こりが実は​髪の悩みと​深くつながっている。​そう気づいたとき、​私は​自分の体に​申し訳ない​気持ちになりました。

凝りがほぐれると、​血が流れやすくなる

心臓から送られる​大切な酸素や​栄養が、​頭皮へ​注がれるためには​必ずこの首を​通らなければなりません。​けれど筋肉が​硬く縮まってしまえば、​そこを通る​血管は圧迫され、​道はどんどん​細くなっていきます。

ただでさえ​重力に逆らって​運ばなければならない​場所なのに、​道まで塞がれてしまっては、​髪の毛一本​一本にまで​栄養が行き渡らないのも​無理はありません。

たかが肩こり、​いつもの首の​疲れ——と​放置することは、​大切な自分への​供給ルートを​自ら遮断しているのと​同じこと。​今の私に必要なのは、​滞りを解いてあげる​ことなのだと​気づいたんです。

最近は、​ゴースト血管と​いう言葉も​見かけるようになりました。
これもまた​気になっている​ことの一つです。

木枕に出会ってから

マッサージに​行くと、​その​日はすごく​楽になる。​でも毎日行けるわけじゃない。​時間もお金も、​そう続かない。

そうして私が​たどり着いたのが、​木枕でした。​横になる時間を​使えて、​自分の​頭の重みで​できる。​忙しくても、​お金をかけ続けなくても​続けられる。​それが、​何より​魅力的でした。

柿茶本舗の​木枕（西式甲田療法）​を​使い始めて、​約1年になります。

首こりはもちろん、​肩こりにも​良いとされていて。​両方気になっていた​私には、​試してみる​理由がありました。

使い方はシンプルで、​首の下に当てて横に​なるだけ。​一晩中使うものではなく、​私は寝る前の​10〜15分を​ストレッチ代わりに​しています。

最初に横に​なったとき、​縮こまっていた​首がぐわっと​伸びる感覚が​ありました。​痛気持ちいい、​と​いう感じ。​硬いので人によっては痛いかもしれないけれど、​その「伸びていく感覚」が私は​どこか好きで。

眼鏡をかけている方、​わかると思うんですけど。​「眼鏡どこ」ってなるじゃないですか。​木枕も、​そうなりました。​使うと楽なので、​手放せなくなりますよ。

一年経った​今だから言える​こと。​唯一の​ルートを、​もう塞ぎたくないから。

首こりや肩こりって、​慣れてしまうんですよね。
私もずっと​そうでした。

でも木枕を​使うようになってから、​首が楽な状態を​知ってしまいました。

だから今は、​首や肩が重い​日に木枕を​せずに寝ると、​少し後悔します。
「あー、​やっておけばよかったな」
そんなふうに​思うことがあります。

髪のことが​きっかけで​始めたけれど、​今では首こり​肩こり対策と​して続けている​部分のほうが​大きいかもしれません。

スマホも見るし、​パソコンも使う。
首によくない​ことは、​たぶん​明日もやります。

だから寝る​前の10分だけでも、​固まった首を​伸ばしておきたい。
私にとって​木枕は、​そんな​存在になっています。