髪を結ぶと薄毛になる？　分け目を隠したい私が調べたこと

「結ぶと薄毛に​なる」は、​本当なの？

調べてみると、「牽引性脱毛症」という言葉が​出てきました。​髪を強く引っ張った​状態が続く​ことで、​生え際や分け目に​負担がかかると​言われています。

ポニーテールなどを、​長く続ける​人に多いそうです。

読んだとき、​正直ひやっと​しました。​私、​毎日結んでる。

ただ、​よく読んでいくと、​少しほっと​しました。​問題なのは「結ぶこと」そのものではなくて、「強く引っ張られた​状態が、​毎日長く続く​こと」のようなんです。

だから私は、「ゆるさ」だけ気をつけています

それを知ってから、​私が変えたのは​ひとつだけ。きつく結ばないことです。

結ぶのをやめる、​と​いう選択肢は、​私にはありません。​分け目を隠すために​結んでいるので、​やめたら今度は、​外に出るのが​つらくなってしまう。​だから「結ぶのはやめない。​そのかわり、​引っ張らない」​。​私はそこで​折り合いを​つけました。

私が調べていて、「これなら​続けられそう」と思ったことを、​まとめておきます。

• きつく結ば​ず、​ゆるめに（結んだとき、​頭皮がつっぱらない​程度）
• 結ぶ位置や​分け目を、​ときどき変える（同じ場所ばかりに​負担をかけない）
• 家に帰ったら、​ほどいて頭皮を休ませる
• ゴムは、​細くて硬いものより、​柔らかいものを

どれも、​お金のかからない​ことばかりです。​牽引性の抜け毛は、​負担を減らせば​改善が見込めるとも​言われているので、「もう結んじゃ​ダメなんだ」と思わなくていい、​と​いうのが調べた​私の結論でした。

「隠すための​結ぶ」と「髪への負担」の間で

薄毛が気に​なる人にとって、​結ぶことって、​ただの髪型じゃないんですよね。

おろすと分け目が​目立つ。​だから結ぶ。​でも結びすぎると​髪に悪いと​聞く。​じゃあどう​すればいいの​——と、​行き場がなくなる。​私はずっと、​この間で揺れてきました。

今も私は、​ほとんど毎日​結んでいます。​前髪はまだ​増やしたいし、​不安がなくなったわけでもありません。

それでも、「結ぶからもうダメだ」とは、​思わなくなりました。​結ぶなら、​できるだけ髪を​いたわる。​今は、​そのくらいの​気持ちで続けています。